Mindezidáig a ketogén étrend, azaz a szinte teljesen
szénhidrátmentes, zsírban és fehérjében gazdag táplálkozás a vegán
étkezés ellenpólusának számított. Ruediger Dahlke, a holisztikus
gyógymódok Európa-szerte elismert szakértője elkötelezett vegánként
új könyvében épp ezt az ellentétet oldja fel, bemutatva, hogy a
kétféle irányzat jótékony hatásai csodálatosan ötvözhetőek
egymással. Ennek ízletes eredményét a könyvben szereplő receptek is
bizonyítják. A növényi eredetű, teljes értékű ételek pozitív
hatásainak köszönhetően a vegán életmód napjainkban egyre nagyobb
teret hódít. Az orvos- és táplálkozástudományi kutatások ugyanakkor
megerősítik a ketogén étkezés jótékony hatásait: a megelőzésben és
a gyógyításban egyaránt hatékony, sőt, az anyagcserét „felturbózva"
akár még a fogyásban is segít. A könyvből megtudhatjuk: Hogyan
védekezhetünk természetes módon az élelmiszerekből ránk ömlő
cukoráradat ellen? Milyen módon hat a ketogén diéta a különféle
súlyos betegségekre a szívbántalmaktól a rákig? Milyen a jó böjti
táplálkozás? Melyek a ketogén konyha fő praktikái? Hogyan válhatunk
egészségesebbé, és miként újíthatjuk meg testünket rendszeres
ketogén napok és hetek beiktatásával? A szerző kedvenc szakácsainak
több mint ötven receptje is szerepel a könyvben: a reggeli
kókuszkásától vagy a gluténmentes kenyérropogóstól kezdve a köztes
étkezéseken, például az avokádós cikóriasalátán és a
földimogyoró-levesen át a főételekig, amilyen az indiai karfiol
vagy a mákos-szilvás csicseriborsótál; miközben természetesen az
ínycsiklandó desszertekről sem kell lemondanunk. Ráadásként
komplett menüsorokat is kapunk a ketogén napok és hétvégék könnyed
kivitelezéséhez.
Vývoj ceny
Aktuálna Ø cena knihy Vegán ketogén diéta - Dahlke Ruediger je 13,36 €
Rímska ríša sa na vrchole svojho rozmachu dostávala do čoraz
búrlivejších pomerov, keď bola napádaná rôznymi kmeňmi spoza
vonkajších hraníc ríše a zároveň v jej vnútri vznikali rozpory
medzi samotnými Rimanmi. Marcus Aurelius sa stal cisárom práve v
takýchto pohnutých časoch. Väčšiu časť svojej vlády bol nútený
prežiť medzi vojskom v odľahlých častiach ríše v bojoch za
zachovanie jej celistvosti a v snahe usporiadať pomery po často
vznikajúcich rozbrojoch. Životné skúsenosti počas mnohých takto
prežitých rokov mu umožnili, aby si v neskoršom čase svojho života
vytvoril ucelený pohľad na ľudské bytie a strasti s ním spojené. Je
známy ako cisár, ktorý sa výrazne zaujímal o filozofiu, o poznanie
ľudskej duše, pričom bol silným zástancom stoicizmu. Marca Aurelia
preslávila jednak jeho výnimočná schopnosť udržiavať i počas
problematických pomerov celistvosť ríše a riešiť zložité problémy,
a tiež jeho filozofické dielo Myšlienky k sebe samému. Dielo
napísal v posledných rokoch svojho života a začal ho písať na území
Kvádov pri Hrone, teda na území dnešného Slovenska. V Myšlienkach
zhŕňa svoje životné skúsenosti a s umiernenosťou sa ponára do úvah
o podstate sveta a o jeho princípoch. Okrem vlastných názorov
uvádza i množstvo myšlienok iných autorov, čo svedčí o jeho
mimoriadne vysokej vzdelanosti. Myšlienky Marca Aurelia sú veľmi
pôsobivé a je z nich zrejmé, že ich autor bol znamenitý muž, ktorý
sa obdivuhodným spôsobom dokázal zamýšľať nad ľudskou existenciou.
Publikáciu dopĺňa úvodná štúdia Miloslava Okála Život a dielo Marca
Aurelia.
Stále hľadáte nejaké knihy on-line a už Vás nebaví prechádzať všetky e-shopy?
Nájdite všetky knihy, ktoré si chcete kúpiť. Pridajte si ich do košíka a nechajte nás, aby sme porovnali ceny a dostupnosť e-shopov s knihami a zobrazili Vám tie najvýhodnejšie ponuky!
Potom už stačí len prejsť do vybraného e-shopu a knihy si objednať...