Sila správneho okamihu
Knihu kúpite v
1 e-shope
od
13,01 €
Ak sa vám po kliknutí na tlačidlo "Do obchodu" nezobrazí stránka knihy vo vybranom e-shope, je potrebné vypnúť AdBlock vo vašom prehliadači pre našu stránku.
Návod na vypnutie je napríklad na adrese https://www.sme.sk/dok/20466299/ako-vypnut-adblock-na-sme-sk-whitelist.
Krátky popis
Objavte svoj chronotyp a ten najvhodnejší čas, kedy obedovať,
ísť spať, požiadať o zvýšenie platu, mať sex, napísať
knihu, užívať lieky či robiť iné veci. Nie je dôležité iba to,
„čo“ a „ako“ robíme, ale aj „kedy“. Nie všetci sa totiž najlepšie
sústredíme, spíme, najľahšie vstávame či máme najviac fyzických síl
v rovnakom čase. Prečo je to tak? Množstvo bežných vecí, ktoré
denne vykonávame, sa totiž riadi podľa našich biologických hodín,
čiže podľa prirodzených procesov, ktoré sa v našom tele počas
dvadsaťštyrihodinového cyklu dejú. Tieto biorytmy nedokážeme
ovplyvniť, preto nedokážeme najlepšie pracovať vtedy, keď to práve
potrebujeme, alebo sa zabávať, keď to najviac chceme. V knihe sa
dozviete, prečo je dôležité tieto procesy poznať a ako z nich
vyťažiť čo najviac pre svoje zdravie a celkovú pohodu. Autor
rozdeľuje ľudí do štyroch skupín (chronotypov) podľa toho, aký typ
prirodzeného vnútorného načasovania majú a odporúča im, kedy majú
čo robiť.
Výber kníh vydavateľa
Eastone Books
Zobraziť všetky knihy vydavateľa
Eastone Books
Naše tipy
