Psoas trénink
Knihu kúpite v
3 e-shopoch
od
11,80 €
Ak sa vám po kliknutí na tlačidlo "Do obchodu" nezobrazí stránka knihy vo vybranom e-shope, je potrebné vypnúť AdBlock vo vašom prehliadači pre našu stránku.
Návod na vypnutie je napríklad na adrese https://www.sme.sk/dok/20466299/ako-vypnut-adblock-na-sme-sk-whitelist.
Krátky popis
Bedrokyčelní sval (m. iliopsoas) bychom měli lépe poznat, neboť bez
něj bychom nemohli sedět, chodit, dokonce ani vzpřímeně stát.
Nachází se ukrytý hluboko ve střední části těla a patří k našim
nejdůležitějším a velmi vytíženým svalům. Často s ním však
zacházíme dost nedbale, pracovní den trávíme u počítače, večer
relaxujeme v pohodlí domova u televize, příliš sedíme a následně
při sportu ho vystavujeme jednostranné zátěži. Když vás začnou
bolet hýžďové svaly, mravenčí vám stehno nebo cítíte tuhost v dolní
části zad, příčinou často bývá zkrácený nebo napjatý bedrokyčelní
sval. Co s tím můžete sami udělat? Autoři této knihy vám nabízejí
trénink bedrokyčelního svalu, který můžeste snadno integrovat do
běžného života. Jednotlivá cvičení pro sedavá povolání jsou
vytvořená zkušenými fyzioterapeuty a osteopaty. Autoři nezapomněli
ani na doplňující cvičební programy pro sportovce.
Vývoj ceny
Aktuálna Ø cena knihy Psoas trénink je 13,34 €
Výber kníh vydavateľa
Poznání
Zobraziť všetky knihy vydavateľa
Poznání
Naše tipy
