Prvá pomoc pre nohy: Cvičte preventívne, zmierňujte bolesť, vyhýbajte sa operáciám
Knihu kúpite v
1 e-shope
od
11,31 €
Ak sa vám po kliknutí na tlačidlo "Do obchodu" nezobrazí stránka knihy vo vybranom e-shope, je potrebné vypnúť AdBlock vo vašom prehliadači pre našu stránku.
Návod na vypnutie je napríklad na adrese https://www.sme.sk/dok/20466299/ako-vypnut-adblock-na-sme-sk-whitelist.
Krátky popis
Cvičte preventívne, zmierňujte bolesť, vyhýbajte sa operáciám
Mávate často bolesti nôh? Rozhodujúcu úlohu pri poruchách chodidiel
zohráva napätie svalov, šliach, väzov a fascií. Vďaka autorovým
odborným poznatkom sa dozviete, ako cvičiť tak, aby ste si zlepšili
pružnosť klenby chodidla a stability nôh. Spoznáte užitočné tipy na
nákup obuvi, vložiek a bandáží. Noha je zrkadlom koordinácie celého
tela. Má približne 50 000 nervových zakončení a umožňuje nám vnímať
chlad, teplo, tlak a bolesť. Preto je mimoriadne dôležité sledovať,
či sa v ňom nedeje niečo nesprávne. Nájdete tu: •ukážky cvikov s
masážnou loptičkou; •názorné ilustrácie a fotografie; •návody, ako
podporiť elasticitu klenby chodidla a pružnú stabilitu nôh; •tipy,
ako si môžete sami liečiť najčastejšie bolesti v oblasti prednej
časti nôh pomocou kineziotejpingu. Venujte svojim nohám každodennú
starostlivosť, dbajte na nosenie správnej obuvi a nezabúdajte ani
na primeranú fyzickú aktivitu. Z nemeckého originálu Erste Hilfe
für die Füße: Präventiv üben, Schmerzen lindern, Operationen
vermeiden – Effektive Übungen für zu Hause (Thomas Rogall, 2023)
preložil Ivan Fekete.
Vývoj ceny
Aktuálna Ø cena knihy Prvá pomoc pre nohy: Cvičte preventívne, zmierňujte bolesť, vyhýbajte sa operáciám je 11,31 €
Výber kníh vydavateľa
Príroda
Zobraziť všetky knihy vydavateľa
Príroda
Naše tipy
