Progresivní svalová relaxace
Knihu kúpite v
1 e-shope
od
12,96 €
Ak sa vám po kliknutí na tlačidlo "Do obchodu" nezobrazí stránka knihy vo vybranom e-shope, je potrebné vypnúť AdBlock vo vašom prehliadači pre našu stránku.
Návod na vypnutie je napríklad na adrese https://www.sme.sk/dok/20466299/ako-vypnut-adblock-na-sme-sk-whitelist.
Krátky popis
Progresivní svalová relaxace podle Jacobsona je jednoduše
aplikovatelnou, účinnou a rychlou uvolňovací metodou která vám
pomůže odstranit napětí a stres a dosáhnout tolik žádaného klidu a
uvolnění. Pod vedením autora knihy se seznámíte se samotnou
metodou, s jednotlivými cviky a najdete si vlastní optimální
relaxační sestavu. K zesílení efektu metody můžete jednotlivá
cvičení kombinovat s dalšími relaxačními metodami, například s
meditací a imaginací.Tréninkový program má strukturu podobnou
relaxačnímu kurzu u terapeuta. Tento způsob vám usnadní lépe
zvládnout cvičení PSR a ještě hlouběji se uvolnit.V knize jsou
uvedená i speciálně zaměřená cvičení například na stres se šéfem,
kolegyní nebo v rodině.
Vývoj ceny
Aktuálna Ø cena knihy Progresivní svalová relaxace je 12,96 €
Výber kníh vydavateľa
Poznání
Zobraziť všetky knihy vydavateľa
Poznání
Naše tipy
