Panika z paniky nabízí efektivní nástroje pro zvládání úzkosti a
panických atak. Informativní průvodce čerpá ze zkušeností autora,
psychoterapeuta Joshuy Fletchera, který roky žil s generalizovanou
úzkostnou poruchou, než se mu podařilo ji překonat, a dnes
provozuje terapeutickou praxi zaměřenou právě na úzkost a paniku.
První kapitoly se zabývají tím, co panika vyvolává v našem těle a
co vyvolává ji. Druhá se věnuje průvodním jevům. Třetí nabízí
praktické rady, jak udržet úzkost na uzdě, a čtvrtá část nabízí
nouzovou pomoc v případě ataky. Fletcher sdílí osvědčené strategie,
jako jsou dechová cvičení, techniky mindfulness a KBT, které
pomohou aplikovat naučené dovednosti v reálném životě a získat zpět
kontrolu. Kniha je přizpůsobena lidem, kteří prožívají a předvídají
ataky: poskytuje rychle účinkující, dostupné strategie, jak provždy
s úzkostí zatočit pomocí racionalizace.
Matematika od autorskej dvojice Zuzana a Peter Bero je prvým
uceleným konceptom vyučovania matematiky na základnej škole. Na
Slovensku ojedinelý súbor učebníc a pracovných zošitov od jedného
autorského kolektívu pre prvú až deviatu triedu spracovaný v
modernej grafickej úprave. Učebnice aj pracovné zošity sú
spracované podľa inovovaného ŠVP platného od septembra 2015. Tieto
texty podporujú riadené aktívne učenie, pri ktorom je hlavný dôraz
kladený na prácu žiakov a pri ktorom je učiteľ inšpirátorom a
organizátorom diania v triede (metóda R.A.U.) tak, aby žiakov aj
učiteľa práca bavila. Sú napísané tak, aby ich mohli používať
všetci žiaci, bez ohľadu na ich predpoklady pre matematiku.
Prezentujú matematiku pre každého, môžu podľa nich pracovať výborní
žiaci, ale aj žiaci, ktorým matematika robí ťažkosti. Učebné texty
berú do úvahy, že rôzni žiaci preferujú rôzne spôsoby vytvárania
poznatkov (vizuálne, auditívne, kinesteticky...). Používajú jasný a
jednoduchý jazyk, ktorý je blízky súčasnej generácii detí. Učebné
texty obsahujú množstvo rôznorodých úloh tak, aby učiteľ nemusel
vyhľadávať ďalšie zdroje. V každej téme úlohy od najjednoduchších
až po veľmi zložité, tak aby učiteľ mohol diferencovať prácu v
triede. Je v nich veľmi veľa projektov, či už čisto matematických,
alebo začleňujúcich do vyučovania matematiky prierezové témy.
Učebnice a pracovné zošity systematicky a dlhodobo pripravujú
žiakov na Testovanie 5 a Testovanie 9. Sú vhodné aj pre nižšie
ročníky osemročných gymnázií.
Stále hľadáte nejaké knihy on-line a už Vás nebaví prechádzať všetky e-shopy?
Nájdite všetky knihy, ktoré si chcete kúpiť. Pridajte si ich do košíka a nechajte nás, aby sme porovnali ceny a dostupnosť e-shopov s knihami a zobrazili Vám tie najvýhodnejšie ponuky!
Potom už stačí len prejsť do vybraného e-shopu a knihy si objednať...