Panika z paniky nabízí efektivní nástroje pro zvládání úzkosti a
panických atak. Informativní průvodce čerpá ze zkušeností autora,
psychoterapeuta Joshuy Fletchera, který roky žil s generalizovanou
úzkostnou poruchou, než se mu podařilo ji překonat, a dnes
provozuje terapeutickou praxi zaměřenou právě na úzkost a paniku.
První kapitoly se zabývají tím, co panika vyvolává v našem těle a
co vyvolává ji. Druhá se věnuje průvodním jevům. Třetí nabízí
praktické rady, jak udržet úzkost na uzdě, a čtvrtá část nabízí
nouzovou pomoc v případě ataky. Fletcher sdílí osvědčené strategie,
jako jsou dechová cvičení, techniky mindfulness a KBT, které
pomohou aplikovat naučené dovednosti v reálném životě a získat zpět
kontrolu. Kniha je přizpůsobena lidem, kteří prožívají a předvídají
ataky: poskytuje rychle účinkující, dostupné strategie, jak provždy
s úzkostí zatočit pomocí racionalizace.
Rímska ríša sa na vrchole svojho rozmachu dostávala do čoraz
búrlivejších pomerov, keď bola napádaná rôznymi kmeňmi spoza
vonkajších hraníc ríše a zároveň v jej vnútri vznikali rozpory
medzi samotnými Rimanmi. Marcus Aurelius sa stal cisárom práve v
takýchto pohnutých časoch. Väčšiu časť svojej vlády bol nútený
prežiť medzi vojskom v odľahlých častiach ríše v bojoch za
zachovanie jej celistvosti a v snahe usporiadať pomery po často
vznikajúcich rozbrojoch. Životné skúsenosti počas mnohých takto
prežitých rokov mu umožnili, aby si v neskoršom čase svojho života
vytvoril ucelený pohľad na ľudské bytie a strasti s ním spojené. Je
známy ako cisár, ktorý sa výrazne zaujímal o filozofiu, o poznanie
ľudskej duše, pričom bol silným zástancom stoicizmu. Marca Aurelia
preslávila jednak jeho výnimočná schopnosť udržiavať i počas
problematických pomerov celistvosť ríše a riešiť zložité problémy,
a tiež jeho filozofické dielo Myšlienky k sebe samému. Dielo
napísal v posledných rokoch svojho života a začal ho písať na území
Kvádov pri Hrone, teda na území dnešného Slovenska. V Myšlienkach
zhŕňa svoje životné skúsenosti a s umiernenosťou sa ponára do úvah
o podstate sveta a o jeho princípoch. Okrem vlastných názorov
uvádza i množstvo myšlienok iných autorov, čo svedčí o jeho
mimoriadne vysokej vzdelanosti. Myšlienky Marca Aurelia sú veľmi
pôsobivé a je z nich zrejmé, že ich autor bol znamenitý muž, ktorý
sa obdivuhodným spôsobom dokázal zamýšľať nad ľudskou existenciou.
Publikáciu dopĺňa úvodná štúdia Miloslava Okála Život a dielo Marca
Aurelia.
Stále hľadáte nejaké knihy on-line a už Vás nebaví prechádzať všetky e-shopy?
Nájdite všetky knihy, ktoré si chcete kúpiť. Pridajte si ich do košíka a nechajte nás, aby sme porovnali ceny a dostupnosť e-shopov s knihami a zobrazili Vám tie najvýhodnejšie ponuky!
Potom už stačí len prejsť do vybraného e-shopu a knihy si objednať...