Paleo diéta - Robb Wolf
Knihu kúpite v
1 e-shope
od
7,90 €
Ak sa vám po kliknutí na tlačidlo "Do obchodu" nezobrazí stránka knihy vo vybranom e-shope, je potrebné vypnúť AdBlock vo vašom prehliadači pre našu stránku.
Návod na vypnutie je napríklad na adrese https://www.sme.sk/dok/20466299/ako-vypnut-adblock-na-sme-sk-whitelist.
Krátky popis
V súčasnosti najvyhľadávanejšia a najdiskutovanejšia diéta, aj keď
ide skôr o životný štýl, vychádza zo stravovania a iných životných
návykov človeka v období paleolitu. Toto najdlhšie obdobie v
ľudských dejinách trvalo približne 3 milióny rokov a skončilo len
nedávno. Milióny rokov sa naši predkovia živili ako lovci a
zberači, keď postupný vývoj náhle prerušil nástup
poľnohospodárstva. Za niekoľko tisíc rokov doslova zmenilo dejiny
ľudstva, nezmenilo však ľudské trávenie, ktoré sa častokrát
nedokázalo prispôsobiť jeho produktom, akými sú obilniny, mliečne
výrobky a pod. Na rozdiel od mnohých iných podobných publikácií nie
je paleo diéta založená na obmedzovaní prijatých kalórií, ale na
poznaní toho, ako sa vyvinul ľudský druh a na tom, čo mu je
vlastné. Ako zdôrazňuje autor, nejde len o zmenu jedálnička, ale aj
celého životného štýlu. Jeho súčasťou má byť nielen iný typ stravy,
ale aj dostatok spánku a pohybu. Vďaka tomu sa dokážeme ubrániť
mnohým civilizačným chorobám a dostať svoje telo do takého dobrého
stavu, ako to príroda počas miliónov rokov nášho vývoja plánovala.
Výber kníh autora
Robb Wolf
Zobraziť všetky knihy autora
Robb Wolf
Výber kníh vydavateľa
Premedia
Zobraziť všetky knihy vydavateľa
Premedia
Naše tipy
