Öngondoskodás kismamáknak - Corinne Crossley
Knihu kúpite v
2 e-shopoch
od
11,24 €
Ak sa vám po kliknutí na tlačidlo "Do obchodu" nezobrazí stránka knihy vo vybranom e-shope, je potrebné vypnúť AdBlock vo vašom prehliadači pre našu stránku.
Návod na vypnutie je napríklad na adrese https://www.sme.sk/dok/20466299/ako-vypnut-adblock-na-sme-sk-whitelist.
Krátky popis
Fedezd fel és építsd be a mindennapjaidba Corinne Crossley
nagyszerű tanácsait, hogy a szülés utáni csodálatos időszakot a
maga teljességében, kiegyensúlyozottan, testileg és lelkileg is
feltöltődve tudd átélni! Az anyai szerep megkívánja, hogy
folyamatosan más igényeit tartsuk szem előtt, saját szükségleteink
kárára. Az öngondoskodás a gyermek születése utáni első évben a
legtöbb esetben elveszíti fontosságát, saját éhségünket,
energiaszintünket, érzelmeinket, újonnan megélt anyai szerepünkben
háttérbe helyezzük, hogy szemünk fényének, a család legújabb
tagjának, párunknak, az idősebb gyermekeinknek, egyszóval
mindenkinek megadhassunk mindent, amit tőlünk telik. Az
öngondoskodás azonban nem luxus. Hanem szükséglet. Létfontosságú,
hogy időről időre kicsit kiszakadjunk, kismamaként az anyai szerep
mellett jusson időnk önmagunkra is! A szerző terapeutaként és
állandóan elfoglalt anyaként, szakértőkkel folytatott
beszélgetésekből merítve (akik maguk is anyukák) olyan testet és
lelket egyaránt támogató gyakorlatokat és tippeket kínál, amelyek a
segítségedre lesznek, hogy elkerüld a szülés utáni első évben oly
jellemző krónikus kimerülést. Ez a könyv az öngondoskodás számos
különböző lehetőségével ismerteti meg a kismamákat: Támogató
segítség az első hetekben Minden tudnivaló a szoptatásról Pihenés
és alvás Testmozgás és jóga Alternatív kiegészítő kezelések
(masszázs, kiropraktika, akupunktúra) Lelki terápiák,
hangulatingadozások, testkép kezelése Kapcsolatok ápolása, szex a
szülés után Megfelelő táplálkozás, egyszerű receptekkel A könyvben
fellelhető praktikus gyakorlatok és támogató technikák segítenek,
hogy a lehető legjobban kezeld az anyaság egyik legnagyobb
kihívását: az öngondoskodást. „Az önfejlesztéstől nem lesz
egyszerűbb az anyaság. Csak kevésbé lesz nehéz. Az anyasághoz az is
szükséges, hogy magunknak is megadjuk azt a szeretetet és törődést,
amit a szeretteinknek nyújtunk.”
Vývoj ceny
Aktuálna Ø cena knihy Öngondoskodás kismamáknak - Corinne Crossley je 14,03 €
Výber kníh vydavateľa
Édesvíz Kiadó
Zobraziť všetky knihy vydavateľa
Édesvíz Kiadó
Naše tipy
