Kniha se zabývá problémem neustálého běhu repetitivních myšlenek a
vnitřního chaosu, které nás odvádí od přítomnosti a zúzkostňují.
Tento rádce využívá kognitivně-behaviorální terapie (KBT) a terapie
přijetí a odhodlání (ACT) a pomáhá čtenářům definovat vlastní
„opičí mysl“ a přestat ji krmit úzkostnými myšlenkami. Shannon
ukazuje, jak zvrátit koloběh vyhýbavosti, který naše starosti
přiživuje: vede nás k tomu, abychom se zdrojům úzkosti postavili
čelem. Nabízí praktické techniky a cvičení, které pomáhají
rozpoznat a zvládat negativní myšlenkové vzorce a přestat unikat
před hrozbami, což je postup, který úzkost pouze zvyšuje. Kniha je
výjimečná kombinací teoretických poznatků s praktickými radami i
veselými ilustracemi, což čtenářům umožňuje integrovat nové
přístupy do každodenního života a dosáhnout klidu.
Vývoj ceny
Aktuálna Ø cena knihy Nekrmte svou opičí mysl je 14,69 €
Na brehu Ženevského jazera stojí zámok Atlantis, v ktorom sa
schádza 7 sestier, aby pochovali svojho nevlastného otca. Jeho
posledná vôľa však obsahuje niečo, čo ich všetky prekvapí. Dozvedia
sa, v ktorej krajine majú hľadať svoj skutočný pôvod. Maia, ktorá
je prvou zo sestier, neváha a rozhodne sa vypátrať, kým je a kam
patrí. Pátranie po jej osude ju zavedie do slnkom zaliateho Rio de
Janeira, do starobylej vily, kde objaví informácie o žene menom
Izabela Bonifacio. Práve Izabela žila v dome na začiatku 20.
storočia a patrila k najvyššej vrstve miestnej smotánky. Maia sa
ponorí do neuveriteľného životného príbehu Izabely a popri tom
rozplieta aj svoj vlastný.
Stále hľadáte nejaké knihy on-line a už Vás nebaví prechádzať všetky e-shopy?
Nájdite všetky knihy, ktoré si chcete kúpiť. Pridajte si ich do košíka a nechajte nás, aby sme porovnali ceny a dostupnosť e-shopov s knihami a zobrazili Vám tie najvýhodnejšie ponuky!
Potom už stačí len prejsť do vybraného e-shopu a knihy si objednať...