Nakrmte své emoce a zhubněte jednou provždy
Knihu kúpite v
2 e-shopoch
od
10,54 €
Ak sa vám po kliknutí na tlačidlo "Do obchodu" nezobrazí stránka knihy vo vybranom e-shope, je potrebné vypnúť AdBlock vo vašom prehliadači pre našu stránku.
Návod na vypnutie je napríklad na adrese https://www.sme.sk/dok/20466299/ako-vypnut-adblock-na-sme-sk-whitelist.
Krátky popis
Pořádně se najíst se pro vás velice snadno může stát cestou, jak
zvládnout depresi, úzkost, nudu, stres a zlost, nebo odměnou v
případě, že je co slavit. Chcete-li zvládnout své emoce a nezajídat
je, ani se jimi nenechat pohltit, zkuste díky této knize, krok za
krokem, objevit vnitřní mechanismy, které vás k nim vedou. Pokud se
vám vaše emoce podaří dobře pochopit, můžete je postupně začít
měnit. Kniha neradí CO, nebo JAK byste měli jíst – nabízí odborně
podložený návod, jak zvládat emoce a nutkavé potřeby. Ukazuje, jak
si užívat každý okamžik života, pomáhá pochopit vlastní pocity a
úspěšně se vyrovnat se stresem. Zajídate své emoce? • Dáte si něco,
i když fyzicky hlad necítíte nebo jste dokonce najedení? • Cítíte
intenzivní touhu po konkrétním jídle? (např. čokoládě) • Necítíte
se nasycení po odpovídajícím množství zdravého jídla? • Vkládáte si
úzkostlivě do úst další sousto, přestože máte plnou pusu? • Cítíte
při jídle emocionální úlevu? • Přejídáte se, když zažíváte nebo
jste zažili něco stresujícího? • Snažíte se zmírnit své emoce
pomocí jídla? • Jíte raději o samotě, aby si toho nikdo nevšiml?
Vývoj ceny
Aktuálna Ø cena knihy Nakrmte své emoce a zhubněte jednou provždy je 11,57 €
Výber kníh vydavateľa
Barrister &; Principal
Zobraziť všetky knihy vydavateľa
Barrister &; Principal
Naše tipy
