Mindfulness pro zvládání hněvu

Name: Mindfulness pro zvládání hněvu
Author: Mark C. Purcell

Mark C. Purcell, Jason Murphy

Portal, s.r.o.

Knihu kúpite v 1 e-shope od 11,12 €

Panta Rhei

11,12 €

Skladom (dodanie do 3 dní)

Do obchodu

Krátky popis

Občasný pocit frustrace ze školy, ze vztahů s kamarády a rodičů, nebo dokonce ze života je docela normální. A za to, že dospívající někdy ztratí hlavu a reaguje hněvem, se nemusí stydět, to se stává. Dospívání je složité období a je třeba se během něj vypořádávat s mnoha výzvami, ovšem je to ještě složitější, pokud teenager nedokáže během stresujících situací zachovat klid. Naštěstí existují možnosti, jak se tomu naučit. Jednou z možností je využití účinných metod redukce stresu založených na mindfulness v kombinaci s dialektickou behaviorální terapií. Aktivity v této knize pomohou dospívajícím rozlišit mezi zdravými a nezdravými formami hněvu, naučí se díky nim vhodným rozhodovacím dovednostem, dokážou nalézt emoční rovnováhu a dokážou lépe vnímat své pocity tady a teď. Také se díky aktivitám naučí, jak lépe navazovat vztahy s vrstevníky, kamarády a rodinou. Mark C. Purcell a Jason R. Murphy jsou psychologové.

Vývoj ceny

Aktuálna Ø cena knihy Mindfulness pro zvládání hněvu je 11,12 €

Výber kníh vydavateľa Portal, s.r.o.