Měsíc radosti - Ragnhild Bang Nes
Knihu kúpite v
1 e-shope
od
10,79 €
Ak sa vám po kliknutí na tlačidlo "Do obchodu" nezobrazí stránka knihy vo vybranom e-shope, je potrebné vypnúť AdBlock vo vašom prehliadači pre našu stránku.
Návod na vypnutie je napríklad na adrese https://www.sme.sk/dok/20466299/ako-vypnut-adblock-na-sme-sk-whitelist.
Krátky popis
Je prokázáno, že i drobné pravidelné pozitivní zkušenosti vedou ke
zlepšení zdravotního stavu, prohloubení přátelských vztahů a
prodloužení života. Radost funguje jako protiváha stresové zátěže a
zmírňuje úzkosti a obavy. V 31 kapitolách knihy najdeme postoje a
činnosti směřující k vyrovnání, uklidnění, vděčnosti a vůbec
pozitivnějšímu přístupu k životu. Kde všude lze štěstí hledat a
najít: Dá se mu vůbec naučit? Jak přerámovat každodenní zkušenosti,
aby se z nich staly zdroje štěstí? Text nabízí množství aktivit
vedoucích ke štěstí, jako je navazování méně hlubokých vztahů v
běžném životě, mindfulness, neustálá zvídavost, dávání a
přispívání, vděčnost, přijetí, docílení stavu flow a samozřejmě
pobyt v přírodě, vytváření „mentálního alba šťastných vzpomínek“,
obměňování, hravost a pokorný přístup k životu. Ragnhild Bang Nes
vyučuje psychologii na univerzitě v Oslu. Působí také v norském
Ústavu pro výzkum veřejného zdraví, kde se již téměř 20 let věnuje
výzkumu štěstí.
Výber kníh vydavateľa
Portál
Zobraziť všetky knihy vydavateľa
Portál
Naše tipy
