Prirodzený proces starnutia nemožno zadržať, avšak mladistvo
vyzerať a žiariť pôvabmi, to môžeme dokázať. Ako? Ak si budeme
správne ošetrovať svoj zovňajšok, dostatočne sa telesne i duševne
uvoľníme a predovšetkým, ak sa budeme správne stravovať. Ak
zanedbávame výživu a zabúdame na najlacnejší elixír krásy, vodu,
ani tá najlepšia kozmetika nie je všemocná. Patríte medzi tých,
ktorí chcú získať čo najviac poznatkov, ako mať peknú kožu a
dokonalú pleť v každom veku? Dá sa skvelo vyzerať aj bez líčidiel?
Akú úlohu môžu hrať vitamíny a minerály či bielkoviny a omega-3
mastné kyseliny v tomto úsilí, ako si zabezpečiť ich dostatočný
príjem? Autorka Katarína Horáková vo svojej knihe Oddelená strava:
Krása prichádza zvnútra upriamuje svoju pozornosť na tieto otázky,
ktoré predpokladá, že mnohým „víria hlavou“. Podrobne sa venuje
tomu, čo je príčinou zvädnutej, ochabnutej, zvráskavenej pleti.
Predstavuje krok za krokom, ako by sme sa mali stravovať pri
rôznych typoch pokožky a jej nárokoch na výživu, aby sme mohli
korigovať naše nedostatky, aby mohla naša krása opäť naplno
vyniknúť. Uvádza aj jednoduché recepty na princípe oddelenej
stravy, plné nielen chuti, ale aj cielene zložených živín. Telo nás
často varuje, vysiela signály a nemou rečou nám naznačuje, čo
potrebuje. V knihe autorka dešifruje tajomnú reč nášho tela. Potom
už necháva rozhodnutie na čitateľovi, ako s touto informáciou bude
zaobchádzať... Vzhľad vlasov a nechtov je barometrom nášho
interného zdravia. Slabé zdravie vlasov a nechtov je zvyčajne
príznakom deficitu živín. Kto ignoruje ich význam, presvedčí sa, že
„podvádza“ sám seba. Autorka ponúka aj riešenia konkrétnych
vlasových a nechtových problémov a uvádza tipy ako sa správne
starať o svoje vlasy, ako podporiť ich zdravý rast. Kto teda chce
aktívne niečo urobiť pre svoju pokožku, vlasy či nechty, aby boli
pevné, aby mal stále sviežo napnuté tkanivo a uchoval si mladistvý
vzhľad, odpoveď nájde v najnovšej knihe Kartaríny Horákovej
Oddelená strava: Krása prichádza zvnútra. V príhovore k čitateľom
na záver autorka konštatuje: "Bola by som veľmi rada, keby vaša
„ješitnosť“, ale aj moja knižka vás dostatočne motivovali rozhodnúť
sa jesť zdravšie, a tak si udržať večnú mladosť a krásu." Táto
kniha nadväzuje na tvárovú gymnastiku a masáž tváre uvedenú v
autorkinej knihe Oddelená strava: Pre zdravie. Dáva nám šancu
prostredníctvom zdravej výživy zlepšiť svoj zovňajšok z vnútra von
a usmerniť korigovanie našich nedostatkov tak, aby naša prirodzená
krása a zdravie mohli opäť naplno vynikať.
