Jóga nidrá je jogínskou technikou hlubokého uvolnění. Slovo „nidrá“
pochází ze Sanskrtu a v překladu znamená „spánek“. Záměrně navozený
spánek slouží intenzivnímu uvolnění a uvádí tělo, mysl i duši do
bdělého stavu klidu a regenerace. Jóga nidrá je tvořena čtyřmi
různými fázemi, které se absolvují vleže: procházení tělem (Body
Scan), očistné dechové cvičení, dechové cvičení k aktivizaci
energetických center a nakonec klidné spočívání v srdečním centru.
Pravidelná praxe jógy nidrá má mnoho příznivých účinků na tělesné i
duševní zdraví: Posiluje schopnost koncentrace. Znatelně odbourává
tělesné napětí. Působí proti únavě, vyčerpanosti a malátnosti. Stav
mysli a nálada jsou obecně vyrovnanější. Odstraňuje poruchy spánku.
Piate pokračovanie najúspešnejšej tínedžerskej fantasy ságy
súčasnosti. Prečítajte a podľahnite sérii Trón zo skla tak ako
milióny čitateľov po celom svete! Dlhá cesta na trón sa pre Aelin
Galathynius ešte len začala. Prisahala však, že sa svojmu
kráľovstvu už nikdy neotočí chrbtom. Hlavne, ak je jediná, kto
dokáže zostaviť armádu proti Temnému kráľovi a jeho beštiám. No
Erawan neohrozuje Aelin len svojím vojskom, ale aj tieňmi z jej
minulosti, bývalými spojencami a nepriateľmi. Na obzore sa však
črtá vojna nebývalých rozmerov a Aelin sa musí rozhodnúť, koho a čo
obetuje, aby zachránila svoj svet pred úplným zničením.
Stále hľadáte nejaké knihy on-line a už Vás nebaví prechádzať všetky e-shopy?
Nájdite všetky knihy, ktoré si chcete kúpiť. Pridajte si ich do košíka a nechajte nás, aby sme porovnali ceny a dostupnosť e-shopov s knihami a zobrazili Vám tie najvýhodnejšie ponuky!
Potom už stačí len prejsť do vybraného e-shopu a knihy si objednať...