Jídlo má schopnost ulevit dočasně od stresu a smutku a uklidnit
nás. Není divu, že experti odhadují, že asi 75 % případů přejídání
je vyvoláno ne fyzickým hladem, ale našimi emocemi – a ty můžeme
utišit i jiným, zdravějším způsobem. Proto autorka sepsala tento
přehled 50 cvičení založených na všímavosti a určených k relaxaci
vlastního těla, k práci s myšlením, k odvedení pozornosti, k
ukončení závislosti na jídle, ke schopnosti získat pomoc ostatních
a k uklidnění rozbouřených emocí. Až příště v emočně náročné chvíli
dostanete chuť na jídlo, obejděte ledničku obloukem a sáhněte po
této knize – možnosti, které vám autorka nabízí, jsou právě tak
účinné, a navíc i zcela zdravé! Kniha je určená pro kohokoli, kdo
usiluje o kontrolu svých stravovacích zvyků a o redukci váhy, i pro
každého, jehož zajímají techniky relaxace a všímavosti. Susan
Albers, Psy.D., je klinická psycholožka pracující v Cleveland
Clinic Hospital, kde se specializuje na léčbu potíží souvisejících
s příjmem potravy a s tělesným schématem a na kontrolu váhy za
pomoci nácviku všímavosti. Po celém světě vede semináře spojující
témata všímavosti a jídla a je citovanou autorkou několika knih.
Vývoj ceny
Aktuálna Ø cena knihy Jak se uklidnit bez jídla - Susan Albers je 13,36 €
Rímska ríša sa na vrchole svojho rozmachu dostávala do čoraz
búrlivejších pomerov, keď bola napádaná rôznymi kmeňmi spoza
vonkajších hraníc ríše a zároveň v jej vnútri vznikali rozpory
medzi samotnými Rimanmi. Marcus Aurelius sa stal cisárom práve v
takýchto pohnutých časoch. Väčšiu časť svojej vlády bol nútený
prežiť medzi vojskom v odľahlých častiach ríše v bojoch za
zachovanie jej celistvosti a v snahe usporiadať pomery po často
vznikajúcich rozbrojoch. Životné skúsenosti počas mnohých takto
prežitých rokov mu umožnili, aby si v neskoršom čase svojho života
vytvoril ucelený pohľad na ľudské bytie a strasti s ním spojené. Je
známy ako cisár, ktorý sa výrazne zaujímal o filozofiu, o poznanie
ľudskej duše, pričom bol silným zástancom stoicizmu. Marca Aurelia
preslávila jednak jeho výnimočná schopnosť udržiavať i počas
problematických pomerov celistvosť ríše a riešiť zložité problémy,
a tiež jeho filozofické dielo Myšlienky k sebe samému. Dielo
napísal v posledných rokoch svojho života a začal ho písať na území
Kvádov pri Hrone, teda na území dnešného Slovenska. V Myšlienkach
zhŕňa svoje životné skúsenosti a s umiernenosťou sa ponára do úvah
o podstate sveta a o jeho princípoch. Okrem vlastných názorov
uvádza i množstvo myšlienok iných autorov, čo svedčí o jeho
mimoriadne vysokej vzdelanosti. Myšlienky Marca Aurelia sú veľmi
pôsobivé a je z nich zrejmé, že ich autor bol znamenitý muž, ktorý
sa obdivuhodným spôsobom dokázal zamýšľať nad ľudskou existenciou.
Publikáciu dopĺňa úvodná štúdia Miloslava Okála Život a dielo Marca
Aurelia.
Stále hľadáte nejaké knihy on-line a už Vás nebaví prechádzať všetky e-shopy?
Nájdite všetky knihy, ktoré si chcete kúpiť. Pridajte si ich do košíka a nechajte nás, aby sme porovnali ceny a dostupnosť e-shopov s knihami a zobrazili Vám tie najvýhodnejšie ponuky!
Potom už stačí len prejsť do vybraného e-shopu a knihy si objednať...