Hátfájás - Kolektív autorov

Name: Hátfájás - Kolektív autorov
Author: kolektív autorov

kolektív autorov

Saxum Kiadó

Knihu kúpite v 1 e-shope od 8,47 €

Panta Rhei

8,47 €

Skladom (dodanie do 3 dní)

Do obchodu

Krátky popis

Alapismeretek - Gyakorlatok - Azonnali segítség. A hátfájás a leggyakoribb népbetegségek közé tartozik. Kiváltó okai többnyire a helytelen terhelés és a mozgásszegény életmód. Különösen az ülőmunka terheli jelentős mértékben a hátat. Ilyenkor a hasizomzat megrövidül, az izomtónus csökken, nincs biztosítva a gerincoszlop megfelelő alátámasztása - és máris jelentkezik a hátfájás. Már nap néhány célzott gyakorlat elvégzésével tehetünk ennek megelőzéséért. Ez a könyv olyan mozgásprogramot tartalmaz, amelyet könnyedén beépíthet hétköznapjaiba. Az azonnal segítséget biztosító gyakorlatok hatékonyan csökkentik az akut panaszokat. Gyakorlatok az erős hátért: egészséges alaptartás - hétköznapi mozdulatok: hogyan kerüljük el a gyakori hibákat - erősítés légzés, lazítás Azonnali segítség panaszok esetén: fájdalom a rágóizületben, a gerinc nyaki, háti és ágyéki szakaszán és a medencében Táblázatok: tünetek és panaszok A-tól Z-ig és gyakorlatok a fájdalmak csillapítására

Vývoj ceny

Aktuálna Ø cena knihy Hátfájás - Kolektív autorov je 8,47 €

Výber kníh autora kolektív autorov