Hátfájás - Kolektív autorov
Knihu kúpite v
1 e-shope
od
8,47 €
Ak sa vám po kliknutí na tlačidlo "Do obchodu" nezobrazí stránka knihy vo vybranom e-shope, je potrebné vypnúť AdBlock vo vašom prehliadači pre našu stránku.
Návod na vypnutie je napríklad na adrese https://www.sme.sk/dok/20466299/ako-vypnut-adblock-na-sme-sk-whitelist.
Krátky popis
Alapismeretek - Gyakorlatok - Azonnali segítség. A hátfájás a
leggyakoribb népbetegségek közé tartozik. Kiváltó okai többnyire a
helytelen terhelés és a mozgásszegény életmód. Különösen az
ülőmunka terheli jelentős mértékben a hátat. Ilyenkor a hasizomzat
megrövidül, az izomtónus csökken, nincs biztosítva a gerincoszlop
megfelelő alátámasztása - és máris jelentkezik a hátfájás. Már nap
néhány célzott gyakorlat elvégzésével tehetünk ennek megelőzéséért.
Ez a könyv olyan mozgásprogramot tartalmaz, amelyet könnyedén
beépíthet hétköznapjaiba. Az azonnal segítséget biztosító
gyakorlatok hatékonyan csökkentik az akut panaszokat. Gyakorlatok
az erős hátért: egészséges alaptartás - hétköznapi mozdulatok:
hogyan kerüljük el a gyakori hibákat - erősítés légzés, lazítás
Azonnali segítség panaszok esetén: fájdalom a rágóizületben, a
gerinc nyaki, háti és ágyéki szakaszán és a medencében Táblázatok:
tünetek és panaszok A-tól Z-ig és gyakorlatok a fájdalmak
csillapítására
Vývoj ceny
Aktuálna Ø cena knihy Hátfájás - Kolektív autorov je 8,47 €
Výber kníh autora
kolektív autorov
Zobraziť všetky knihy autora
kolektív autorov
Výber kníh vydavateľa
Saxum Kiadó
Zobraziť všetky knihy vydavateľa
Saxum Kiadó
Naše tipy
