Geniální potraviny

Name: Geniální potraviny
Author: Max Lugavere

Max Lugavere, Paul Grewal

Jan Melvil publ

Knihu kúpite v 3 e-shopoch od 14,19 €

Panta Rhei

19,90 €

Skladom (odoslanie ihneď)

Do obchodu

Panta Rhei

14,19 €

Skladom (dodanie do 3 dní)

Do obchodu

Knihyprekazdeho.sk

25,56 €

Skladom (dodanie do 3 dní)

Do obchodu

Krátky popis

Jídlo je jedním z nástrojů, kterým svou psychiku i zdraví ladíme hned několikrát za den. Pokud jste četli knížku Bystřejší mozek a nahlédli tak do nejnovějších poznatků o fungování mozku, je vám jasné, že mezi jídlem a řadou psychických potíží existuje silné spojení. Pokud vás neuspokojil rozsah kapitoly o zdravých potravinách, máme řešení! Max Lugavere se ve světovém bestselleru Geniální potraviny čtivě a s erudicí prokousává vědeckými poznatky i dezinformacemi, které charakterizují konvenční výživová doporučení, a představuje je v podobě závěrů a doporučení, které jsou někdy překvapivé, ale vždy praktické a srozumitelné. Lugavere v knize Geniální potraviny představuje komplexního průvodce optimalizací mozku z pohledu toho, co jíme. Odhaluje souvislosti mezi výběrem stravy a životním stylem a funkcí našeho mozku. Ukazuje, jak potraviny, které jíme, přímo ovlivňují naši schopnost soustředit se, učit se, pamatovat si, tvořit, analyzovat nové myšlenky a udržovat si vyrovnanou náladu. Dozvíte se podrobnosti o: *Přístupu, jak nenechat Alzheimerovu a jiné formy demence rozvinout, i když k ní máte dispozice. *Příčinách mozkové mlhy (tzv. „brainfog“) a o postupu, jak se jí zbavit. *Detailní funkci živin, které mohou posílit paměť a zlepšit duševní bystrost (a kde je najít). *Potravinách a taktikách, které mohou dodat energii a omladit mozek bez ohledu na věk. *Metodě odbourávání tuků, která je tak účinná, že se jí říká „biochemická liposukce”. *Potravinách, které mohou zlepšit vaši náladu i pocit štěstí: doslova hned, ale i dlouhodobě. V knize Geniální potraviny tak najdete praktický, evidence-based plán, jak na denní bázi pomocí potravin ladit svůj mozek. Lugavere v ní propojuje průkopnický výzkum v oblasti předcházení demenci, optimalizace kognitivních funkcí a nutriční psychiatrie a přetváří vědecké poznatky posledních let do praktických změn životního stylu. Je to jedna z těch knih, které jsme jako tým lidí, kteří se „živí hlavou” a znají masivní vliv duševní únavy na zdraví i radost ze života, nemohli nevydat.

Vývoj ceny

Aktuálna Ø cena knihy Geniální potraviny je 20,49 €

Výber kníh autorov Max Lugavere , Paul Grewal