Fyziotrénink
Knihu kúpite v
1 e-shope
od
22,28 €
Ak sa vám po kliknutí na tlačidlo "Do obchodu" nezobrazí stránka knihy vo vybranom e-shope, je potrebné vypnúť AdBlock vo vašom prehliadači pre našu stránku.
Návod na vypnutie je napríklad na adrese https://www.sme.sk/dok/20466299/ako-vypnut-adblock-na-sme-sk-whitelist.
Krátky popis
Terapeuti Martin Šťastný a Pavel Švejcar představují čtenářům
moderní cvičební koncept zaměřený na vnitřní prožitek a partnerský
přístup k tělu. Jeho základem je přesné nastavení břišní hydrauliky
(BH) v core technikách. Ty jsou v jejich knize srozumitelně popsány
a prakticky rozčleněny k jednotlivým částem těla, s nimiž lze
relativně samostatně pracovat. Cvičení je možné použít léčebně nebo
jako ochranu před poškozením pohybového aparátu při zátěži. Pro
efektivní pohyb je nezbytná dobrá orientace ve vlastním těle –
somatognozie. Pro její rozvoj je nutné zařadit techniky na
aktualizaci vnitřní GPS, jako je například tajči nebo bosá chůze v
terénu, kterými se autoři také inspirovali. Celý koncept je
použitelný i ve fitness, kde se nepracuje s jednotlivými svaly, ale
s pohyby, které mozek dobře „vidí“. Výsledkem je posilování, které
vede k větší síle a dynamice. Takto získané schopnosti jsou navíc
přínosné i v dalších sportech nebo běžném životě.
Výber kníh vydavateľa
Plot
Zobraziť všetky knihy vydavateľa
Plot
Naše tipy
