Cviky při práci - Zbavte se bolesti zad a získejte energii v pracovní době
Knihu kúpite v
2 e-shopoch
od
18,23 €
Ak sa vám po kliknutí na tlačidlo "Do obchodu" nezobrazí stránka knihy vo vybranom e-shope, je potrebné vypnúť AdBlock vo vašom prehliadači pre našu stránku.
Návod na vypnutie je napríklad na adrese https://www.sme.sk/dok/20466299/ako-vypnut-adblock-na-sme-sk-whitelist.
Krátky popis
Praktický průvodce plný jednoduchých a rozmanitých způsobů, jak si
správně protáhnout tělo během sedavého zaměstnání. Zaměřuje se na
cviky, které můžete snadno provádět během dne – ať už v kanceláři
nebo doma. Mnozí z nás sedí po většinu dne u stolu, nemluvě o
hodinách strávených u televize. Kočky i psi se protahují několikrát
denně, ale lidé na tento pravidelný rituál zapomněli. Bolesti zad,
migrény a dokonce i problémy s trávením se mohou s dlouhodobým
sezením zhoršit. Příručka, kterou držíte, vám ukáže, jak zlepšit
držení těla při sezení, posílit svalstvo, protáhnout se a zlepšit
flexibilitu, abyste se vyhnuli problémům spojeným s nedostatečným
pohybem. Kniha je rozdělena do pěti částí: krk a ramena, páteř,
nohy a boky, ruce a zápěstí, dýchání. V každé kapitole najdete
cvičení, tipy a triky zaměřené na oblasti, které jsou často
postiženy ztuhlostí a bolestí.
Vývoj ceny
Aktuálna Ø cena knihy Cviky při práci - Zbavte se bolesti zad a získejte energii v pracovní době je 18,23 €
Výber kníh vydavateľa
Esence
Zobraziť všetky knihy vydavateľa
Esence
Naše tipy
