Chůze - Sholto Radford
Knihu kúpite v
3 e-shopoch
od
4,20 €
Ak sa vám po kliknutí na tlačidlo "Do obchodu" nezobrazí stránka knihy vo vybranom e-shope, je potrebné vypnúť AdBlock vo vašom prehliadači pre našu stránku.
Návod na vypnutie je napríklad na adrese https://www.sme.sk/dok/20466299/ako-vypnut-adblock-na-sme-sk-whitelist.
Krátky popis
Kdo pravidelně cvičí na čerstvém vzduchu, má rychlejší reflexy, líp
mu to myslí a zřídkakdy onemocní. Půl hodiny přiměřené fyzické
aktivity podporuje vyplavování fenylethylaminu, hormonu ze skupiny
amfetaminů, který je schopný zlepšit náladu a dobít energii (možná
ho znáte pod názvem „love-drug“, droga lásky). K nejčastějším
výmluvám, proč se pohybovat nemůžeme, patří výmluva na čas. Lék je
ale na dosah - jsou to nohy. CHŮZE VÁM MŮŽE ZMĚNIT ŽIVOT, NAVRÁTIT
VÁM FYZIČKU, ZDRAVÍ A DŮVĚRU V SEBE SAMA. Navíc se jedná o
maximální vyjádření svobody ve formě pohybu. Můžete chodit, kdy se
vám zlíbí. Ranní ptáčata vyjdou ven, když bude zbytek světa ještě
spát. Kdo má k dispozici pouze polední pauzu, nazuje si kecky a
bude uhánět kilometry daleko od diářů a mobilů a pouze ti
nejstatečnější si zvolí dovolenou po vzoru starodávných poutníků.
Ten, kdo chodí, ať už si zvolí jakoukoli „techniku“, není vázán na
žádný čas, na žádné společníky nebo srazy bůhvíkde, pokud v tom
ovšem nevidí další možný motiv. Chůze aktivuje spontánní uzdravení,
posiluje imunitní systém, ochraňuje srdce a krevní oběh, podporuje
prokrvování tkání a… navrátí nám úsměv. „Správná“ fyzická aktivita,
pokud to s ní nepřeháníme, zvolíme ji vhodně s ohledem na vlastní
fyzickou kondici a nezapomínáme ani na dostatečně dlouhý
odpoočinek, reguluje hormonální rovnováhu a pomáhá snižovat stres.
Vývoj ceny
Aktuálna Ø cena knihy Chůze - Sholto Radford je 9,03 €
Výber kníh vydavateľa
Esence
Zobraziť všetky knihy vydavateľa
Esence
Naše tipy
