CARPE DIEM...ale bez stresu - Marianna Muller de Morais,Eva Škorvagová
Knihu kúpite v
1 e-shope
od
22,99 €
Ak sa vám po kliknutí na tlačidlo "Do obchodu" nezobrazí stránka knihy vo vybranom e-shope, je potrebné vypnúť AdBlock vo vašom prehliadači pre našu stránku.
Návod na vypnutie je napríklad na adrese https://www.sme.sk/dok/20466299/ako-vypnut-adblock-na-sme-sk-whitelist.
Krátky popis
Okrem teoretických reflexií problematiky záťaže a stresu či analýzy
vybraných koncepcií záťaže a stresu, brožúra popisuje, ako stres
vzniká, ako sa prejavuje a k čomu slúži, hlbšie analyzuje príčiny
stresu a jeho dôsledky na zdravie človeka a jeho duševný život.
Náležitú pozornosť tiež autorky venujú zvládaniu záťaže, pričom
charakterizujú adaptačný proces a obranné mechanizmy, ako aj dve
základné podoby zvládania záťaže: zvládacie štýly, dopingové
stratégie a taktiež ponúkajú vybrané relaxačné techniky.
Neoddeliteľnou súčasťou brožúry je aj ukážka vzdelávacieho programu
„Carpe diem... ale bez stresu“, ktorý pozostáva zo siedmich na seba
nadväzujúcich častí. Kľúčovými v obsahu sú praktické cvičenia a
aktivity vychádzajúce z teoretických východísk psychologických
disciplín, ekológie a kognitívno-behaviorálneho prístupu,
prostredníctvom ktorých je možné krok za krokom nachádzať odpoveď
na to, čo stres v našom živote vyvoláva, čo ho udržiava, aké má
následky a ako ho zvládať v rozumných medziach nášho života. Každá
kapitola ponúka užitočné odporúčania, dotazníky či cvičenia, ktoré
umožňujú interaktívne pracovať s informáciami a poznatkami v texte
jednotlivých kapitol.
Výber kníh autorov
Eva Škorvagová ,
Marianna Muller de Morais
Zobraziť všetky knihy autora
Eva Škorvagová,
Marianna Muller de Morais
Výber kníh vydavateľa
Raabe
Zobraziť všetky knihy vydavateľa
Raabe
Naše tipy
