The original Born to Run ignited a global barefoot running
movement, inspiring a generation to step outside and explore the
world on our own two feet: Free from injuries. Free from stress.
Free from overpriced shoes and gear and race fees.But how do we
start?Christopher McDougall and long-time coach and running wizard
Eric Orton have answered with Born to Run 2: The Ultimate Training
Guide, teaching every runner, new or experienced, how to master
humankind's first true superpower and tap into hidden reserves of
strength and stamina. With chapters dedicated to the Free Seven -
Food, Fitness, Form, Focus, Footwear, Fun and Family - we learn
exactly how to change our biomechanics, clean up our diets, heal
our injuries, adapt to healthier footwear, and prepare for our
dream challenge. Packed with advice and inspiring stories from
runners who have made the transition, it includes:- A rock-solid
food primer on optimum diet and power-packed On the Run recipes -
Techniques for running with dogs and baby buggies to help you run
with the whole family - 'Perfect Form' exercises that will overhaul
your stride in less than ten minutes - A 90-Day Run Free Programme,
fully illustrated with photographs, designed to give everything you
need to run faster, farther and forever.Drawing on lessons learned
from Mexico's legendary Raramuri and decades of running research
and experiences, Born to Run 2 truly is The Ultimate Training
Guide.
Rímska ríša sa na vrchole svojho rozmachu dostávala do čoraz
búrlivejších pomerov, keď bola napádaná rôznymi kmeňmi spoza
vonkajších hraníc ríše a zároveň v jej vnútri vznikali rozpory
medzi samotnými Rimanmi. Marcus Aurelius sa stal cisárom práve v
takýchto pohnutých časoch. Väčšiu časť svojej vlády bol nútený
prežiť medzi vojskom v odľahlých častiach ríše v bojoch za
zachovanie jej celistvosti a v snahe usporiadať pomery po často
vznikajúcich rozbrojoch. Životné skúsenosti počas mnohých takto
prežitých rokov mu umožnili, aby si v neskoršom čase svojho života
vytvoril ucelený pohľad na ľudské bytie a strasti s ním spojené. Je
známy ako cisár, ktorý sa výrazne zaujímal o filozofiu, o poznanie
ľudskej duše, pričom bol silným zástancom stoicizmu. Marca Aurelia
preslávila jednak jeho výnimočná schopnosť udržiavať i počas
problematických pomerov celistvosť ríše a riešiť zložité problémy,
a tiež jeho filozofické dielo Myšlienky k sebe samému. Dielo
napísal v posledných rokoch svojho života a začal ho písať na území
Kvádov pri Hrone, teda na území dnešného Slovenska. V Myšlienkach
zhŕňa svoje životné skúsenosti a s umiernenosťou sa ponára do úvah
o podstate sveta a o jeho princípoch. Okrem vlastných názorov
uvádza i množstvo myšlienok iných autorov, čo svedčí o jeho
mimoriadne vysokej vzdelanosti. Myšlienky Marca Aurelia sú veľmi
pôsobivé a je z nich zrejmé, že ich autor bol znamenitý muž, ktorý
sa obdivuhodným spôsobom dokázal zamýšľať nad ľudskou existenciou.
Publikáciu dopĺňa úvodná štúdia Miloslava Okála Život a dielo Marca
Aurelia.
Stále hľadáte nejaké knihy on-line a už Vás nebaví prechádzať všetky e-shopy?
Nájdite všetky knihy, ktoré si chcete kúpiť. Pridajte si ich do košíka a nechajte nás, aby sme porovnali ceny a dostupnosť e-shopov s knihami a zobrazili Vám tie najvýhodnejšie ponuky!
Potom už stačí len prejsť do vybraného e-shopu a knihy si objednať...